Что такое виртуальная тренировка - это тренировка либо за монитором компьютера (проезд виртуальной трассы), либо полностью воссозданная ситуация только в вашем сознании.

Тренировка у компьютера способна помочь воссоздать ситуацию, используя 2 канала восприятия действительности - слуховой и визуальный, а вот с кинестетическим каналом возникнут проблемы.

Что необходимо сделать для прохождения трассы? Сядьте дома так, как вы бы сели в карт, примите такую же позу, возьмите секундомер и закройте глаза. Включайте секундомер и начинайте прохождение трассы, если вы уже наизусть знаете трассу, вы и время рассчитаете правильно. Открывайте глаза - смотрите на секундомер. Время совпало? Замечательно, вас уже можно считать хорошим гонщиком.

Чем больше времени вы проводите в так называемых виртуальных тренировках, тем более высоким результатов сможете достичь при реальном преодолении трассы.

Но не стоит полностью программировать себя на определённое прохождение кругов. Это может сыграть с вами злую шутку. Вы привыкли мысленно стартовать и разгоняться за 3 секунды, а в реальности сделали это за 4,5. Помните, что вы сможете наверстать упущенное и не теряйтесь.

Информация взята с сайта "Всё о картинге"